Vi ved godt, at du allerede prioriterer din træning, da du ellers nok ikke modtog vores nyhedsbrev. Alligevel vil vi som en ekstra service minde dig om, hvorfor det er så vigtigt at holde fast - også når hverdagen bliver travl eller motivationen svinger.
Det handler nemlig om meget mere end bare muskler – det handler om at passe på hele dig. Læs med her, hvor vi kort opsummerer de vigtigste grunde til at blive ved og klik dig videre til vores blog for endnu mere inspiration.
Når du træner regelmæssigt, styrker du ikke bare musklerne men også knogler, sener og ledbånd. Det gør dig mere modstandsdygtig over for skader og knogleskørhed – og giver dig en krop, der kan holde til alt det sjove i livet - både nu og på sigt.
Dit stofskifte elsker styrketræning
Vidste du, at styrketræning får dit stofskifte til at arbejde mere effektivt – også når du slapper af? Større muskelmasse betyder, at du forbrænder flere kalorier i løbet af dagen, og det gør det lettere at holde vægten og energien oppe.
Mental styrke og velvære
Træning handler ikke kun om det fysiske. Regelmæssig motion frigiver endorfiner, forbedrer koordinationen og giver dig mere overskud i hverdagen. Du får ikke bare en stærkere krop, men også et skarpere sind og et bedre humør.
Hent vores app “FysioDanmark Nord"
Gå aldrig glip af en nyhed og hold bl.a. styr på dine holdbookinger.
