Nyhedsbrev fra FysioDanmark Hillerød
Se nyhedsbrevet i browser
 
 

Kære læser
Foråret er over os og det betyder længere dage, sol og udendørs aktiviteter. Derfor har vi et særligt event, der bør friste de sol- og lufthungrende sjæle.
 
Vi vil også gerne minde dig om, hvor vigtigt det er at bevare din muskelstyrke og træningsrutine – især når vi bliver ældre.
 
Derudover har vi et par nye ansigter i holdsalene, som vi gerne vil præsentere jer for.

Helt ude i skoven – med FysioDanmark

En unik vandretur i Gribskov

Vi inviterer dig på en helt særlig oplevelse i hjertet af Gribskov!

Vi starter fra noget så unikt som fundamentet af det gamle Enghavehus – barndomshjemmet for vores vores instruktør og guide Englund – og herfra begiver vi os ud på en ca. 12 km lang vandretur gennem skovens historiske og eventyrlige landskaber.

Undervejs tager John os med på en rejse tilbage i tiden: Vi besøger blandt andet Mutter Gribs mystiske hule og mindesmærker fra 2. Verdenskrig, mens vi hører om livet som "barn af skoven" og de mange hemmeligheder skovens dybe ro gemmer på.

Glæd dig til forårsskovens lysegrønne løv, hyggelige fortællinger, kaffe på kanden og lidt sødt til ganen – alt sammen i godt selskab.

 

Praktisk info:

Dato: Søndag 11. maj, kl. 11.00
Sted: Helsingevej 7 – vi mødes ved bænkene ved huset
Parkering: På modsatte side af vejen lige før opkørslen
OBS! Ved dårligt vejr rykkes turen til søndag d. 18. maj (info følger hvis aktuelt)

Eventet er gratis, tilmeld dig via holdplanen.

Har du spørgsmål?
Skriv til John på ✉️ john.englund72@gmail.com

 

Kom med og mærk skovens historie sammen med os – vi glæder os til at dele dagen med dig.
TILMELDING VIA HOLDPLANEN

Nye ansigter i holdsalene

Funktionel træning

Tidspunkt: Hver tirsdag, torsdag og fredag kl. 8-8.55

Beskrivelse: Vores seneste nye personlige træner Randi, som derudover er kostvejleder og adfærdscoach, starter hold op med funktionel træning.

Med sin pædagogiske tilgang og positive personlighed, fører hun dig gennem øvelser, der styrker og øger din mobilitet og fleksibilitet. Du bruger din egen kropsvægt og håndvægte og du kan forvente at få sved på panden. Alle kan deltage på sit eget niveau.

Instruktør: Randi Lynggaard

Body SDS grundtræning – Elevundervisning

Tidspunkt: Tirsdag kl. 10-10.55 – første gang tirsdag d. 20. maj

Beskrivelse: På dette hold er instruktøren under uddannelse og fokus vil ligge på træningen af fødderne.

Med Body SDS grundtræning arbejder vi hele kroppen igennem for at styrke og smidiggøre led og muskler. Du vil opleve bedre koordination, øget kropsbevidsthed, større smidighed – og en krop i mere balance. Body SDS er for dig, der ønsker at passe på kroppen og få mere overskud i hverdagen.

Instruktør: Dorit Vivian Jensen

Hvorfor du ikke skal holde træningspause

Også selvom solen lokker...
For voksne i alderen 40-60 år er kontinuerlig træning afgørende for at bevare muskelstyrke og livskvalitet. Her får du fakta, indsigt og råd til at holde motivationen oppe, når vejret frister til pauser.

Fakta og gode råd - sådan finder du balance
Læs mere
 

Hent vores app “FysioDanmark Nord"
Gå aldrig glip af en nyhed og hold bl.a. styr på dine holdbookinger.

iPhone
APP STORE

Android
PLAY STORE
Du får denne e-mail på fordi du er tilmeldt vores nyhedsbrev.
KLIK HER for at framelde dig vores nyhedsbrev

KLIK HER for at tilmelde en anden e-mailadresse
- - - - - -
Kontakt
FysioDanmark Hillerød
Milnersvej 39A ∙ 3400 Hillerød
Tlf: 48 26 80 13 ∙ mail: info@fdhi.dk
www.fdhi.dk